Эльвира Скараин -
коуч-психолог, бизнес-тренер, автор игры самопознания "Лила. Поток"


Помогаю справиться с выгоранием и стрессом; понять свою уникальность и жить, реализуя свой истинный потенциал.
В моей копилке более 10 000 часов групповой работы и индивидуальных консультаций на темы:

  1. Самореализация. Поиск себя, смысла жизни, предназначения. Раскрытие внутреннего потенциала.
  2. Самоценность. Повышение уверенности и самооценки, преодоление "синдрома самозванца".
  3. Личностное и профессиональное развитие (разработка дальнейшей стратегии роста и развития, вхождение в помогающую профессию).
  4. Достижение целей (профессиональных и личных). Личная эффективность, энергия, расширение и масштабирование.
  5. Эмоциональное и профессиональное выгорание. Управление стрессом, ресурсное состояние.

Моя Миссия: Помогать жить в гармонии с собой и Миром.

        В честь нашего знакомства у меня подарок для тебя!

        Руководство "Как найти и реализовать свое Предназначение"

        Чем я могу вам помочь

        Решить проблему можно несколькими способами

        Игра самопознания Лила

        С помощью игры ты обретешь гармонию и ясность, а также получишь пошаговый план действий для реализации своей цели!
        Подробнее об игре
        Стоимость 12000 руб.
        Продолжительность: 3 часа.


        Последующие игры: 8000 руб., продолжительность 2 часа.
        Запись на Игру

        Коуч-сессия | Трансформационная сессия

        Я объединяю коучинг и техники по работе с подсознанием.
        Для достижения определенной цели в жизни или работе, нахождения ресурсов для её реализации, устранения препятствий и поиска оптимальных решений.


        Стоимость 8000 руб.
        Продолжительность: 2 часа.
        Запись на сессию

        Обучение ведущих игры Лила

        Практический курс обучения ведущих игры Лила (игротерапевтов) с углублением в знания по психологии и коучингу.
        Игра Лила - это инструмент, который помогает выйти из негативных состояний, замкнутого круга неудовлетворённости, тупиковых ситуаций и состояния потерянности себя.

        Стоимость: от 44 000 руб.
        Продолжительность: от 2 месяцев

          Программа обучения

          Индивидуальное сопровождение | Наставничество

          В результате сопровождения у вас будет прописанная личная стратегия дальнейшего развития.
          Мы проработаем установки, страхи, неуверенность, чтобы путь к вашей цели был гармоничным и радостным. Выстроим опору на вашу уникальность, ценности и истинные цели.
          При наставничестве помогающих специалистов я передаю методологию работы с клиентами.
          Личное сопровождение состоит из: еженедельных встреч, заданий для самостоятельного выполнения, поддержки в личном чате.

          Продолжительность и стоимость обговаривается индивидуально и зависит от запроса клиента.
          Запись на ознакомительную встречу (20 мин.)
          “Когда Вы не делаете то, что не можете - это не проблема. Но когда Вы не делаете то, что могли бы - это настоящая катастрофа."
          — Садхгуру
          Посмотрите записи с моим участием:
          Чтобы у вас была возможность лучше познакомиться со мной, посмотрите видео
          Выступление на телевидении по теме "Знакомство с медитацией"
          Открытый мини-курс "Как устоять в трудные времена? Искусство саморегуляции"
          Отзывы клиентов ❤️
          • Лейсан Киямова
            Предприниматель, финансовый консультант
            Впервые с Эльвирой я познакомилась на трансформационной игре Лила, которая открыла для меня новое видение моей ситуации со стороны и после этого я к ней сама обратилась за личным сопровождением в рамках поиска своего предназначения, так как в процессе общения появилось доверие, а для меня это важно! Наша совместная работа дала огромные плоды:
            1. я поняла свою систему ценностей, которую не могла четко сформулировать (сейчас именно благодаря ей я не только могу понять своё призвание, но и выбирать друзей, партнеров и тд);
            2. сформировала четкий стратегический план действий на годы вперёд, что даёт понимание, даже если я решу в дальнейшей опять сменить сферу деятельности, то этот шаблон плана будет всегда со мной и это не даст мне вновь попасть в яму страхов и эмоциональных «качель» по выбору будущей профессии;
            3. мы выявили мои косвенные радости и «хотелки», которые на самом деле напрямую влияют на мое состояние уверенности и радости от моей деятельности;
            4. проявились мои сильные стороны и навыки, о которых я раньше не задумывалась! Благодаря этому моя самооценка выросла, так как я увидела свою индивидуальность и уникальный опыт, который полезен не только мне, но и другим людям;
            5. страхи и сомнения уходят, а на смену им приходит уверенность в себе, в своём выборе, в будущем, потому что очень сложно находится в подвешенном состоянии, когда ты не знаешь свое предназначение, миссию, чем ты можешь быть полезен этому миру! Благодаря Эле я это увидела!
            6. мы проработали некоторые детско-родительские моменты, что тоже дало свои результаты в отношениях с мамой;
            7. очень комфортно и тепло работать: никакого давления, спешки, неадекватности по таймингу и тд. Эля в первую очередь друг и товарищ, который знает своё дело и помогает другим людям обрести своё. Это ценно ❤️
            Дорогая Эльвира, с теплотой в сердце благодарю тебя за нашу работу! Не знаю на каком пути я бы сейчас находилась, если бы мы с тобой плотно не работали над моим проектом под названием «Жизнь»! И ты явилась его неотъемлемой частью, началом и фундаментом дальнейшего роста и прогресса! Поэтому все лавры и почести по праву твои! СПАСИБО! ❤️♥️❤️
          • Павел Слепица
            Руководитель проектов в строительной отрасли
            Меня зовут Павел, я из города Минск, работаю руководителем проектов в строительной отрасли, мне 32 года.
            Примерно 2 года назад, когда мне стукнуло 30 лет, я понял, что живу не свою жизнь. С самого детства мне многие говорили, что я одаренный ребенок, да я и сам это понимал, но свою жизнь я превратил в постоянную лень и исполнение хотелок моего, раздутого в тот момент до неимоверных размеров, эго)
            Моя мама – единственный человек в моей жизни, кто не оставлял на тот момент попыток открыть мне глаза на мою же жизнь. Она постоянно подбадривала меня, просила позаниматься с ней йогой, цигуном, постоянно рассказывала мне про энергию, про то, как важно научиться чувствовать её и работать с ней.
            И вот однажды моя мама увидела Эльвиру, и увидела, что Эльвира проводит игры-самопознания. И мама сбросила мне ссылку на предстоящую игру и попросила поиграть. До сих пор не могу понять, как это работает, но, почему-то именно в этом случае, я решил прислушаться к маминому совету, и, как вы могли уже догадаться, не прогадал)
            Сам процесс игры мне очень понравился. Кидаешь кубик, переходишь по игровому полю, читаешь описание карточки, на которой оказался. А потом самое важное - обдумывание прочитанного. И здесь я хочу отметить профессионализм Эльвиры. Ей удавалось очень чутко, быстро и в точку отмечать мои эмоции от того, что я говорю, и направлять мои мысли и помогать мне сосредотачиваться на самом для меня важном.
            Ну а результат… Это, конечно, вообще не поддаётся никаким объяснениям. Игра вот прямо сказала мне, во-первых то, что я и так о себе прекрасно знал, во-вторых то, где у меня самое большое упущение в жизни и в-третьих то, как это упущение исправить. После игры я имел четкое понимание моих дальнейших действий в жизни. Я начал делать зарядки по утрам, я начал заниматься медитацией, я начал думать и принимать взвешенные решения.
            И вот прошло уже 2 года после той игры. Волшебные 2 года. Я изменил не только многие аспекты своей жизни, главное, что мне удалось изменить, – это качество моей жизни.
            Я невероятно благодарен своей маме, благодарен Эльвире и благодарен Игре. Желаю всем, кто дочитал мой отзыв до конца подружиться с самим собой. Заглянуть внутрь себя, расставить приоритеты и идти к поставленным целям с высоко поднятой головой, т.е. проще говоря, желаю всем, хотя бы раз окунуться в Игру в сопровождении Эльвиры. Всем мира и добра!
          • Анастасия Мещерякова
            Дизайнер интерьера
            Элечка! Что я могу сказать, подводя итоги:
            во-первых, когда мы проходили с тобой курс я была (как бы попсово это ни звучало) не в ресурсе - это и отголоски работы в офисе, и материнство со всеми гормонами, и полнейшее непонимание куда двигаться дальше. короче комплект. И вот сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что мне очень нужно было что-то подобное. Мне очень помогли твои практики в тот момент: помогли обратиться к себе и попытаться найти какую-то "точку опоры".
            Элементарно вспомнить, а что мне приносит удовольствие, чего я хочу, что мне мешает, что помогает и тд - это было очень важно.
            И вот сейчас по прошествии времени, что мы имеем
            1. я стала позитивнее, спокойнее, где-то даже увереннее
            2. у меня появилась цель, направление, в котором я хочу развиваться
            3. Сейчас я учусь на курсе дизайна интерьера, и мне нравится. Интересно, что когда другие люди узнают, что я решила этим заниматься, я получаю много слов поддержки и это для меня еще одно подтверждение правильности выбранного пути (по крайней мере пока)
            мне приятно, что уже сейчас (когда я еще вообще не специалист) ко мне обращаются за советом.
            4. К сожалению мне не удалось ввести все полезные привычки, которые хотелось бы - в частности медитация, режим дня и пр. К медитации прибегаю иногда - когда например нужно настроиться на работу.
            5. О финансовом результате пока не могу говорить - я по прежнему не работаю, учеба моя закончится летом и я рассчитываю, что с того момента все попрет))))
            Здесь скажу, что я вижу перспективу, развитие (при чем разные варианты) это тоже важно для меня.
            6. Иногда конечно начинаются "качели": то я вижу себя крутым дизайнером, классные проекты, сотрудничество с партнерами, то я боюсь, что ничего не выйдет))) но в этот момент я вспоминаю нашу трансформационную игру, где мы прошлись вдоль и поперек по моим страхам, и меня это возвращает в русло.
            7. мне бы конечно хотелось более быстрого результата в плане финансов, но в то же время я понимаю, что мне нужно еще время.
            8 катастрофически не хватает часов в сутках, чтобы все успеть, но я каждый день делаю что-то для достижения цели и думаю, что это приведет меня к результату ))))