Эльвира Скараин - коуч-психолог и бизнес-тренер.

Я помогаю справиться с выгоранием и стрессом, а также понять свою уникальность и жить, реализуя своё Предназначение.

В результате нашей совместной работы вы вернёте уверенность, спокойствие и ясность "Что делать, Как делать и Зачем".
Зачем обращаться к коучу-психологу?
Разобраться в себе, получить ответы на вопросы:
  • В чем мое Призвание?
  • Какие у меня таланты и способности?
  • Как реализоваться в профессиональной деятельности?
Развить качества и компетенции важные для бизнес-результатов и личной гармонии:
  • Эмоциональный интеллект
  • Стрессоустойчивость
  • Личная эффективность (планирование, управление вниманием, менеджмент и т.д.)
Принять решение в ситуации выбора:
  • Упорядочить хаос и понять в каком направлении дальше двигаться
  • Определить стратегию развития: личностного или профессионального
  • Прописать пошаговый план к реализации цели
Получить пошаговый план, как:
  • Сменить профессию, сферу деятельности или форму занятости на ту, где больше возможностей
  • Восстановить жизненный баланс
  • Вернуть краски в жизнь
В моей копилке более 10 000 часов групповой работы и индивидуальных консультаций на темы:

  1. Бизнес и реализация.
  2. Потеря жизненных ориентиров, поиск себя, смысла жизни, предназначения.
  3. Негативные состояния: страхи, обиды, отсутствие энергии и желаний.
  4. Низкая самооценка, повышение уверенности, раскрытие потенциала личности, свободное самопроявление.
  5. Достижение целей (саботаж, бездействие, ограничивающие программы).
Если обобщить, то я помогаю повысить личную эффективность, а также справиться с выгоранием и стрессом.

Моя Миссия: Помогать жить в гармонии с собой и Миром.

        В честь нашего знакомства у меня подарок для тебя :)

        Книга-тренинг "Для поиска Дела для Души...и Счастья"
        + Бонус: Чек-лист критериев следования Предназначению.
        “Когда Вы не делаете то, что не можете - это не проблема. Но когда Вы не делаете то, что могли бы - это настоящая катастрофа."
        — Садхгуру
        КОУЧИНГОВАЯ ПРОГРАММА
        Предназначение 3Д: Душа, Дело, Деньги
        для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал
        Получи пошаговый план и реализуй свою уникальность с удовольствием для тебя и пользой для Мира!
        Отзывы клиентов ❤️
        Лейсан Киямова
        Предприниматель, финансовый консультант
        Впервые с Эльвирой я познакомилась на трансформационной игре Лила, которая открыла для меня новое видение моей ситуации со стороны и после этого я к ней сама обратилась за личным сопровождением в рамках поиска своего предназначения, так как в процессе общения появилось доверие, а для меня это важно! Наша совместная работа дала огромные плоды:
        1. я поняла свою систему ценностей, которую не могла четко сформулировать (сейчас именно благодаря ей я не только могу понять своё призвание, но и выбирать друзей, партнеров и тд);
        2. сформировала четкий стратегический план действий на годы вперёд, что даёт понимание, даже если я решу в дальнейшей опять сменить сферу деятельности, то этот шаблон плана будет всегда со мной и это не даст мне вновь попасть в яму страхов и эмоциональных «качель» по выбору будущей профессии;
        3. мы выявили мои косвенные радости и «хотелки», которые на самом деле напрямую влияют на мое состояние уверенности и радости от моей деятельности;
        4. проявились мои сильные стороны и навыки, о которых я раньше не задумывалась! Благодаря этому моя самооценка выросла, так как я увидела свою индивидуальность и уникальный опыт, который полезен не только мне, но и другим людям;
        5. страхи и сомнения уходят, а на смену им приходит уверенность в себе, в своём выборе, в будущем, потому что очень сложно находится в подвешенном состоянии, когда ты не знаешь свое предназначение, миссию, чем ты можешь быть полезен этому миру! Благодаря Эле я это увидела!
        6. мы проработали некоторые детско-родительские моменты, что тоже дало свои результаты в отношениях с мамой;
        7. очень комфортно и тепло работать: никакого давления, спешки, неадекватности по таймингу и тд. Эля в первую очередь друг и товарищ, который знает своё дело и помогает другим людям обрести своё. Это ценно ❤️
        Дорогая Эльвира, с теплотой в сердце благодарю тебя за нашу работу! Не знаю на каком пути я бы сейчас находилась, если бы мы с тобой плотно не работали над моим проектом под названием «Жизнь»! И ты явилась его неотъемлемой частью, началом и фундаментом дальнейшего роста и прогресса! Поэтому все лавры и почести по праву твои! СПАСИБО! ❤️♥️❤️
        Анастасия Мещерякова
        Дизайнер интерьера
        Элечка! Что я могу сказать, подводя итоги:
        во-первых, когда мы проходили с тобой курс я была (как бы попсово это ни звучало) не в ресурсе - это и отголоски работы в офисе, и материнство со всеми гормонами, и полнейшее непонимание куда двигаться дальше. короче комплект. И вот сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что мне очень нужно было что-то подобное. Мне очень помогли твои практики в тот момент: помогли обратиться к себе и попытаться найти какую-то "точку опоры".
        Элементарно вспомнить, а что мне приносит удовольствие, чего я хочу, что мне мешает, что помогает и тд - это было очень важно.
        И вот сейчас по прошествии времени, что мы имеем
        1. я стала позитивнее, спокойнее, где-то даже увереннее
        2. у меня появилась цель, направление, в котором я хочу развиваться
        3. Сейчас я учусь на курсе дизайна интерьера, и мне нравится. Интересно, что когда другие люди узнают, что я решила этим заниматься, я получаю много слов поддержки и это для меня еще одно подтверждение правильности выбранного пути (по крайней мере пока)
        мне приятно, что уже сейчас (когда я еще вообще не специалист) ко мне обращаются за советом.
        4. К сожалению мне не удалось ввести все полезные привычки, которые хотелось бы - в частности медитация, режим дня и пр. К медитации прибегаю иногда - когда например нужно настроиться на работу.
        5. О финансовом результате пока не могу говорить - я по прежнему не работаю, учеба моя закончится летом и я рассчитываю, что с того момента все попрет))))
        Здесь скажу, что я вижу перспективу, развитие (при чем разные варианты) это тоже важно для меня.
        6. Иногда конечно начинаются "качели": то я вижу себя крутым дизайнером, классные проекты, сотрудничество с партнерами, то я боюсь, что ничего не выйдет))) но в этот момент я вспоминаю нашу трансформационную игру, где мы прошлись вдоль и поперек по моим страхам, и меня это возвращает в русло.
        7. мне бы конечно хотелось более быстрого результата в плане финансов, но в то же время я понимаю, что мне нужно еще время.
        8 катастрофически не хватает часов в сутках, чтобы все успеть, но я каждый день делаю что-то для достижения цели и думаю, что это приведет меня к результату ))))
        Лариса Улискова
        Инвестор, эксперт министерства финансов
        Элю знаю как партнера по прошлому бизнесу, где мы обе работали в сфере финансов. Я знаю как управлять деньгами, знаю как и куда их инвестировать, но что-то непонятное мешает мне увеличить свой доход. И вот это чувство меня держало и внутри был очень сильный дискомфорт!!! Я пришла к Эле на скайп сессию, которая в среднем у людей продолжается 1.5-2 часа. Но моя сессия была 3.5 часа. Мы все глубже и глубже погружались внутрь меня, Эля все больше и больше вытаскивала из меня все, что мешало мне дышать в полную грудь: это и детские обиды и переживания, это и мой род, который меня начал тормозить по жизни, это и мои установки по всем сферам жизни. Я уже больше физически не выдерживала весь тот поток дерьма, который из меня выливался. Я и плакала и смеялась, а Эля очень мягко, но настойчиво вела меня дальше, вела на выход из этого кошмара. Уже в процессе я подумала, боже, с какой любовью она это делает, она терпеливо ждет, пока я успокоюсь, а потом опять начинает задавать вопросы в нужном направлении. Это как медсестра, которая может делать больно, но при этом точно знать, что только так пациенту станет легче.
        После этой сессии у меня было состояние, как будто я только что родила, усталость, пустота и какое-то непонятное блаженство.
        В течение месяца день за днем, я ловила себя на мысли, что начинаю себе все больше и больше разрешать, начинаю себя всё больше и больше ценить, даже начинаю гордиться собой. Мне кажется, что даже осанка изменилась, стала как будто выше и стройнее.
        А через месяц я пошла на игру, я не помню как она называется, нас играло несколько человек. И вот здесь я увидела разницу между тем, как я себя ощущала ранее и как ощущаю сейчас и увидела, что практически тоже самое сидит в других людях, которые индивидуально с Элей не работали. Это стало так очевидно видно. Во время игры я увидела, что еще не доработано, поняла причину почему именно так, а не иначе и увидела тот самый ресурс, через который я могу двигаться по лестнице успеха. Конечно, это не решило всех проблем, потому что мне дали в руки чек- лист, а выполнять то его нужно самой. Но зато я очень четко увидела свои сильные стороны и нейтрализовала все, что меня держало и не давало двигаться по жизни вперед. Эля, спасибо тебе огромное, за внимательность, за терпение, за профессионализм, ты реально Доктор, только доктор души, а это иногда гораздо важнее, чем доктор тела. Ведь нет ничего, что лечит душу, нет таких таблеток, зато есть такие люди, как Эля!!!