Эльвира Скараин
психолог · преподаватель медитации
автор игры «Лила. Поток» и книги «Предназначение»
психолог · преподаватель медитации
автор игры «Лила. Поток» и книги «Предназначение»
Помогаю лучше понять себя, увидеть свой путь и сделать следующий шаг.
Какой формат сейчас подходит именно вам?
- Исследовать свой запрос через Игру и лучше понять себя
- Разобраться в своей ситуации и определить следующий шаг
- Практики, которые помогают развивать осознанность и контакт с собой
Если вы здесь...
Возможно, в вашей жизни настал момент, когда важно более внимательно прислушаться к себе.
Когда старые ответы и смыслы уже не удовлетворяют, а новые еще не появились.
Когда чувствуете, что настала пора перемен, но не понимаете, куда двигаться дальше.
Если так, то это пространство для вас 🤍
Возможно, в вашей жизни настал момент, когда важно более внимательно прислушаться к себе.
Когда старые ответы и смыслы уже не удовлетворяют, а новые еще не появились.
Когда чувствуете, что настала пора перемен, но не понимаете, куда двигаться дальше.
Если так, то это пространство для вас 🤍
Как вы хотите познакомиться с Игрой?
Игра самопознания Лила - это инструмент трансформации, помогающий глубже понять себя, осознать причины жизненных ситуаций, проработать деструктивный опыт и научиться принимать наилучшие решения.
- За 1 игру вы обретете гармонию и ясность, а также получите пошаговый план действий для реализации своей цели!
- Обучение ведущих Лилы для тех, кто хочет стать проводником трансформаций, освоить методику проведения Игры и углубить знания в психологии и коучинге.
- Игра становится духовной практикой и методом постижения Дхармы. Подходит для тех, кому близка философия и практика буддийского Учения.
Медитации
Выберете формат практики, который вам ближе
- В моем телеграм-канале собрана коллекция направляемых медитаций для обретения жизненного баланса и гармонии.
• Медитации под разные запросы
• Можно делать в любое время
• Одновременная работа с сознанием и подсознанием без сложных техник и походов к психологу - За 7 дней к самостоятельной практике медитации для развития осознанности и стрессоустойчивости.
- Медитации длительностью от 10 до 15 минут
- Пошаговый простой алгоритм для выработки навыка медитировать самостоятельно
- Простая практика понятная даже тем, кто раньше никогда не медитировал
- "Чай, медитация и котики"
Живые встречи в СпбУютные встречи, где сначала за чашкой чая говорим о медитации, а после практикуем. И всё это в окружении котиков!
(подробности совсем скоро)
Обо мне
Я верю, что ответы на самые важные вопросы уже есть внутри нас. Иногда достаточно создать пространство, в котором становится возможно их услышать.
Мой опыт показал, что самые глубокие изменения происходят там, где встречаются психология и духовный путь. Это позволяет обрести глубинное понимание себя, раскрыть свой потенциал и двигаться в сторону того, что важно лично для вас.
За последние годы я провела сотни индивидуальных и групповых встреч, и продолжаю исследовать, как современные психологические подходы могут сочетаться с восточной мудростью.
Для меня важно не давать готовых ответов, а помогать человеку находить собственные.
Ниже несколько "сухих" фактов обо мне:
Мой опыт показал, что самые глубокие изменения происходят там, где встречаются психология и духовный путь. Это позволяет обрести глубинное понимание себя, раскрыть свой потенциал и двигаться в сторону того, что важно лично для вас.
За последние годы я провела сотни индивидуальных и групповых встреч, и продолжаю исследовать, как современные психологические подходы могут сочетаться с восточной мудростью.
Для меня важно не давать готовых ответов, а помогать человеку находить собственные.
Ниже несколько "сухих" фактов обо мне:
- Автор книги "Предназначение", игры самопознания "Лила. Поток" и одноименных трансформационных карт
- Дипломированный психолог и экзистенциальный консультант
- Сертифицированный бизнес-тренер международной категории
- Лайф и бизнес коуч
- Специалист по управляемой медитации и работе с бессознательным
Посмотрите записи с моим участием:
Чтобы у вас была возможность лучше познакомиться со мной, посмотрите видео
Выступление на телевидении по теме "Знакомство с медитацией"
Открытый мини-курс "Как устоять в трудные времена? Искусство саморегуляции"