Программы ментального здоровья и Wellbeing для компаний

Программы по медитации, тренинги управления стрессом, корпоративные курсы, вебинары, мастер-классы, коучинг, mindfullness, анти-стресс.
От линейных сотрудников до собственников и топ-менеджмента.

Зачем заботиться о благополучии сотрудников?

Сотрудники - это главный актив любой компании. Поэтому лучшая инвестиция - психологическое здоровье и эффективность персонала.
Низкий уровень стрессоустойчивости, эмоционального интеллекта, отсутствие мотивации
ведут к
Эмоциональному, психическому, физическому истощению
отсюда
Эмоциональное / профессиональное выгорание
выражающееся в
Неуважительном отношении к клиентам, руководству, коллегам и работе в целом
В том числе возрастает вероятность заболеваний, психосоматики и увольнений
Форматы обучения:
Тренинги
Классический формат проведения обучения.
Примеры программ
Готовые программы
Готовые курсы и марафоны в мобильном приложении под вашим брендом.
Совместно с Crosslife.me
Подробнее
Вебинар, онлайн мастер-класс
Примеры тем:
  • Стресс и эмоциональное выгорание
  • Привычка, как внедрить и не слиться
  • Эмоциональный интеллект
  • Здоровая самооценка
  • Медитация, как метод управления стрессом
Корпоративная медитация
Медитация - инструмент, помогающий развить способность быть эффективным в любой, даже самой стрессовой ситуации. С её помощью мы развиваем навык управления своим вниманием, устраняем последствия стресса и напряжения.
Ниже приведены примеры программ:
Возможно создание тренинга под потребности и запрос компании
  • Wellbeing и Управление стрессом
    Этот тренинг о том, как формировать ресурсное состояние, предотвратить выгорание и противостоять стрессу.
  • Управление временем и вниманием
    О том, как планировать своё время, работать с прокрастинацией, оперативно определять приоритетность задач и видеть поглотители своего времени.
  • Эффективная работа на удалёнке
    О том, как организовать свою работу в домашних условиях, сохраняя продуктивность и позитивный настрой.
  • Личная эффективность
    О том, как осознанно ставить и достигать профессиональные цели, как сохранять высокую работоспособность, целостность и гармоничность личности.
  • Эмоциональный интеллект
    О том, как осознавать и управлять своими эмоциями, работать с негативными состояниями (страхом, гневом, апатией), как вернуть себя в ресурсное состояние.
  • Деловая игра "Лила Поток"
    Игра «Лила Поток» является тренажером принятия осознанных и правильных решений.
    Альтернатива бизнес-тренингам "Личная эффективность в бизнесе", "Эмоциональный интеллект", "Эффективное лидерство".
  • Формат проведения
    Любой формат: от живого тренинга до записанного видео-курса.
  • Место проведения
    Онлайн и очно в Санкт-Петербурге, Москве или любой другой город РФ и мира.
  • Количество участников
    Индивидуально и в группе. Некоторые форматы предполагают неограниченное количество.
  • Продолжительность
    От 1 часа до месячных и годовых программ.
  • Участники обучения
    Программы как для линейного персонала, так и топ-менеджмента, собственников.
  • Тематика программ
    Возможно создание тренинга под потребности и запрос компании.
Эльвира Скараин
Коуч-психолог и бизнес-тренер
  • Дипломированный психолог (РАНХиГС),
  • Бизнес-тренер международной категории (ICBT),
  • Лайф и бизнес коуч (Professional),
  • Сертифицированный тета-практик (МПИ) и специалист работы с бессознательным (Иматон),
  • Мастер управляемой медитации (ИВМ РУДН),
  • Игропрактик, ведущая трансформационных и деловых игр,
  • Тренер ведущих игры самопознания Лила,
  • Эксперт в области управления стрессом и личной эффективностью.
Разрабатываю и веду программы для компаний:
Посмотрите записи с моим участием:
Выступление на телевидении по теме "Знакомство с медитацией".
Открытый мини-курс "Как устоять в трудные времена? Искусство саморегуляции", где мы знакомимся со средствами саморегуляции, управления стрессом и профилактики выгорания.

Алгоритм работы:

1
Оставляете заявку
Мы определяем формат работы (тема и цели тренинга, количество участников, длительность обучения и т.д.)
2
Разработка и согласование программы / тренинга
Каждая компания и запрос индивидуальны. Я адаптирую программу под ваши потребности и цели.
3
Проведение тренинга
Тренинг проходит очно или онлайн (в Zoom или на корпоративной платформе заказчика). Участники принимают активное участие за счет вовлекающих инструментов обучения. Используются различные методы бизнес-тренинга и командные упражнения.
4
Сбор обратной связи
По желанию заказчика проводим анкетирование. Результаты анкетирования позволяют понять, насколько эффективно было проведённое обучение, и составить дальнейший вектор развития сотрудников в компании.
Часто задаваемые вопросы по тренингам и обучению:
Оставить заявку
Давайте пообщаемся лично и вместе решим, чем я могу быть полезна Вам и Вашему бизнесу
Обычно я отвечаю в течении 1-2 часов
+7 961 062 36 63
elvira.skarain@gmail.com