Программы ментального здоровья и Wellbeing для компаний

Программы по медитации, тренинги управления стрессом, корпоративные курсы, вебинары, мастер-классы, коучинг, mindfullness, анти-стресс.
От линейных сотрудников до собственников и топ-менеджмента.

Обо мне

Форматы обучения

Зачем заботиться о благополучии сотрудников?

Сотрудники - это главный актив любой компании. Поэтому лучшая инвестиция - психологическое здоровье и эффективность персонала.

Низкий уровень стрессоустойчивости, эмоционального интеллекта, отсутствие мотивации

ведут к

Эмоциональному, психическому, физическому истощению

отсюда

Эмоциональное / профессиональное выгорание

выражающееся в

Неуважительном отношении к клиентам, руководству, коллегам и работе в целом

В том числе возрастает вероятность заболеваний, психосоматики и увольнений

Форматы обучения:

Тренинги

Классический формат проведения обучения.

Примеры программ

Готовые программы

Готовые курсы и марафоны в мобильном приложении под вашим брендом.
Совместно с Crosslife.me

Подробнее

Вебинар, онлайн мастер-класс

Примеры тем:

Стресс и эмоциональное выгорание
Привычка, как внедрить и не слиться
Эмоциональный интеллект
Здоровая самооценка
Медитация, как метод управления стрессом

Корпоративная медитация

Медитация - инструмент, помогающий развить способность быть эффективным в любой, даже самой стрессовой ситуации. С её помощью мы развиваем навык управления своим вниманием, устраняем последствия стресса и напряжения.

Ниже приведены примеры программ:

Возможно создание тренинга под потребности и запрос компании

Wellbeing и Управление стрессом

Этот тренинг о том, как формировать ресурсное состояние, предотвратить выгорание и противостоять стрессу.

Управление временем и вниманием

О том, как планировать своё время, работать с прокрастинацией, оперативно определять приоритетность задач и видеть поглотители своего времени.

Эффективная работа на удалёнке

О том, как организовать свою работу в домашних условиях, сохраняя продуктивность и позитивный настрой.

Личная эффективность

О том, как осознанно ставить и достигать профессиональные цели, как сохранять высокую работоспособность, целостность и гармоничность личности.

Эмоциональный интеллект

О том, как осознавать и управлять своими эмоциями, работать с негативными состояниями (страхом, гневом, апатией), как вернуть себя в ресурсное состояние.

Деловая игра "Лила Поток"

Игра «Лила Поток» является тренажером принятия осознанных и правильных решений.
Альтернатива бизнес-тренингам "Личная эффективность в бизнесе", "Эмоциональный интеллект", "Эффективное лидерство".

Формат проведения

Любой формат: от живого тренинга до записанного видео-курса.

Место проведения

Онлайн и очно в Санкт-Петербурге, Москве или любой другой город РФ и мира.

Количество участников

Индивидуально и в группе. Некоторые форматы предполагают неограниченное количество.

Продолжительность

От 1 часа до месячных и годовых программ.

Участники обучения

Программы как для линейного персонала, так и топ-менеджмента, собственников.

Тематика программ

Возможно создание тренинга под потребности и запрос компании.

Эльвира Скараин

Коуч-психолог и бизнес-тренер

Дипломированный психолог (РАНХиГС),
Бизнес-тренер международной категории (ICBT),
Лайф и бизнес коуч (Professional),
Сертифицированный тета-практик (МПИ) и специалист работы с бессознательным (Иматон),
Мастер управляемой медитации (ИВМ РУДН),
Игропрактик, ведущая трансформационных и деловых игр,
Тренер ведущих игры самопознания Лила,
Эксперт в области управления стрессом и личной эффективностью.

Подробнее об образовании и опыте

Разрабатываю и веду программы для компаний:

Посмотрите записи с моим участием:

Выступление на телевидении по теме "Знакомство с медитацией".

Открытый мини-курс "Как устоять в трудные времена? Искусство саморегуляции", где мы знакомимся со средствами саморегуляции, управления стрессом и профилактики выгорания.

Алгоритм работы:

1

Оставляете заявку

Мы определяем формат работы (тема и цели тренинга, количество участников, длительность обучения и т.д.)

2

Разработка и согласование программы / тренинга

Каждая компания и запрос индивидуальны. Я адаптирую программу под ваши потребности и цели.

3

Проведение тренинга

Тренинг проходит очно или онлайн (в Zoom или на корпоративной платформе заказчика). Участники принимают активное участие за счет вовлекающих инструментов обучения. Используются различные методы бизнес-тренинга и командные упражнения.

4

Сбор обратной связи

По желанию заказчика проводим анкетирование. Результаты анкетирования позволяют понять, насколько эффективно было проведённое обучение, и составить дальнейший вектор развития сотрудников в компании.

Часто задаваемые вопросы по тренингам и обучению:

Оставить заявку

Давайте пообщаемся лично и вместе решим, чем я могу быть полезна Вам и Вашему бизнесу

Обычно я отвечаю в течении 1-2 часов

+7 961 062 36 63
elvira.skarain@gmail.com