Бесплатный марафон по медитации для начинающих
За 7 дней к самостоятельной практике медитации для развития стрессоустойчивости, осознанности и личной эффективности.
Заполни поля ниже и получи доступ к Марафону бесплатно!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Как чувствовать себя хорошо и радостно каждый день?
Наша неудовлетворенность и ощущение отсутствия счастья уходят глубоко корнями в наше сознание (и подсознание).
Медитация - это простой, но эффективный метод, с помощью которого ты самостоятельно улучшаешь и трансформируешь свою жизнь. Достигается это за счет входа в правильное состояние для гармонизации обоих полушарий мозга и связи с твоим подсознанием (альфа-тета-состояние).
Опыт ясности, уравновешенности и осознанности, приобретенный в медитации, помогает тебе уверенно идти своим путём и реализовывать себя максимально эффективно.
Медитация - это простой, но эффективный метод, с помощью которого ты самостоятельно улучшаешь и трансформируешь свою жизнь. Достигается это за счет входа в правильное состояние для гармонизации обоих полушарий мозга и связи с твоим подсознанием (альфа-тета-состояние).
Опыт ясности, уравновешенности и осознанности, приобретенный в медитации, помогает тебе уверенно идти своим путём и реализовывать себя максимально эффективно.
Марафон по медитации поможет тебе:
Обеспечить высокий уровень энергии в течении всего дня.
Улучшить коммуникацию и межличностные отношения.
Усилить ясность ума, концентрацию и продуктивность.
Обрести устойчивость к стрессовым ситуациям. Избавиться от страха и беспокойства.
Научиться слышать свою интуицию. Принимать правильные решения в любой, даже стрессовой, ситуации.
Укрепить здоровье. Проработать внутренние блоки и зажимы.
“
Счастье и успех начинаются с обретения контроля над содержанием нашего сознания.
Эльвира Скараин
Автор медитаций и трансформационных программ
- Дипломированный психолог (РАНХиГС),
- Специалист по управляемой медитации (ИВМ РУДН),
- Бизнес-тренер международной категории (ICBT),
- Сертифицированный тета-практик (МПИ),
- Специалист работы с бессознательным через МАК и сновидения (Иматон),
- Ведущая и наставник ведущих игры Лила,
- Автор игры самопознания "Лила Поток",
- Наставник с 10-летним стажем в обучении и развитии.
Через 7 дней у тебя будет:
1
Понимание алгоритма для самостоятельной практики
2
Наработанный навык медитировать
3
Ясность, как быстро вернуть себя "в норму", сконцентрироваться на главном
Формат медитаций:
- Пошаговый простой алгоритм для выработки навыка медитировать самостоятельно
- Медитации длительностью от 10 до 15 минут
- Простая практика понятная даже тем, кто раньше никогда не медитировал
- Можно делать в любое время
- Медитации приходят в чат-бот Telegram
Отзывы по практикам медитации
Для просмотра нажми на скриншот
